Lesioni e terapie sportive più comuni
Anche gli atleti più allenati possono infortunarsi. Spesso sono piccole cose che si possono curare raffreddando. In caso di contusioni più gravi, lacerazioni dei legamenti, dei tendini e dei muscoli, soprattutto in caso di fratture e lussazioni ossee, si raccomanda una visita medica.
La maggior parte degli incidenti sportivi sono evitabili. Il riscaldamento insufficiente e i movimenti scoordinati sono di solito le cause.
Gli atleti ricreativi spesso giudicano male se stessi e le loro prestazioni. La preparazione (compreso l'allenamento, l'attrezzatura, il riscaldamento o lo stretching) è essenziale per evitare inutili infortuni durante lo sport.
Tuttavia, qualcosa può succedere anche agli atleti professionisti più preparati. Molti sport estremi sono associati a rischi per gli infortuni, la salute e la vita.
In caso di incidente sportivo con lesioni muscolari e articolari, il raffreddamento e il ghiaccio aiutano a prevenire il dolore acuto e il rischio di versamenti o gonfiori. Per ridurre al minimo i danni causati da incidenti sportivi, come prima misura di trattamento si raccomanda la regola PECH (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione).
Lesioni sportive classiche e possibili terapie
Distorsione
Quando si cade, sorreggersi con le mani. Il polso viene poi sovrasollecitato e compresso. Il polso slogato si gonfia e fa male. Soprattutto gli sciatori e gli snowboarder o i pattinatori in linea sono affetti da distorsioni dei polsi. Semplici terapie e bende aiutano a proteggere l'articolazione slogata. Il raffreddamento e il sollievo favoriscono la guarigione.
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Contusioni
Cadute o colpi sono le cause più comuni di lividi. La tibia, ad esempio, è particolarmente spesso colpita perché è meno imbottita. In una contusione, il muscolo viene premuto contro l'osso e i vasi sanguigni e linfatici sono danneggiati. L'area contusiva si gonfia, causando un livido. Il trattamento di solito non è necessario. Il raffreddamento e il sollievo favoriscono la guarigione.
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Muscoli tesi
Muscoli sovraccarichi o troppo rapidamente tesi sono spesso la causa di dolori simili a crampi alla coscia durante gli sport con la palla e il jogging. Una causa comune è che il muscolo non è abbastanza caldo e che i muscoli non sono stati riscaldati in modo ottimale. A volte l'eccessiva stanchezza porta anche allo stress. I ceppi muscolari sono trattati con un bendaggio a pressione. Raffreddare e alleviare il ceppo favorisce la guarigione.
Legamento lacerato
I piegamenti del piede durante gli sport con la palla e i giocatori di tennis sono di solito la causa della lacerazione dei legamenti articolari, ad esempio all'articolazione della caviglia. La lacerazione è molto dolorosa, l'articolazione instabile si gonfia rapidamente e gravemente, rendendo impossibile che si verifichi. La giunzione è steccata o nastrata. Raffreddamento, elevazione, unguenti decongestionanti ed elettroterapia aiutano.
Fibra muscolare strappata
L'eccessivo stiramento dei muscoli può portare alla rottura delle fibre muscolari, ad esempio nel polpaccio. Le cause sono spesso improvvise accelerazioni o calci. Quasi tutti gli atleti sono a rischio. Bendaggi a pressione, raffreddamento ed eventualmente fisioterapisti possono aiutare.
Tendine d'Achille
Gli atterraggi duri dopo i salti o i calci nel tallone sono spesso la causa di lesioni al tendine d'Achille. Il tendine d'Achille è considerato il tendine più forte del corpo. Poiché la circolazione sanguigna diminuisce con l'età, è spesso più sensibile negli anziani. Una lacrima può essere chiaramente sentita e sentita. Soprattutto negli atleti di atletica leggera, ma anche gli sportivi di pallavolo e gli sportivi invernali sono a rischio. Un tendine d'Achille reciso richiede un intervento chirurgico.
Rottura del legamento crociato
Il legamento crociato lacerato è una delle lesioni più gravi al ginocchio. I pazienti colpiti spesso devono astenersi dalle attività sportive per lunghi periodi di tempo. Le cause classiche della rottura del legamento crociato sono gli arresti improvvisi o i cambi di direzione, in cui il ginocchio è attorcigliato con la parte inferiore della gamba fissa. Gli sciatori e gli sportivi della palla sono i più colpiti. In caso di rottura completa del legamento crociato anteriore, di solito è necessario un intervento chirurgico e il legamento crociato deve essere sostituito da un trapianto (pezzo del tendine della rotula).
Frattura del legamento crociato e rottura del legamento crociato →
Menisco strappato
Il menisco lacerato è una delle lesioni sportive più comuni all'articolazione del ginocchio. La cartilagine sana del menisco funge da ammortizzatore nell'articolazione. Tuttavia, la cartilagine può strapparsi con bruschi arresti durante i movimenti rotatori improvvisi e quindi perdere gli ammortizzatori. I giocatori di calcio e di tennis, ma anche gli sciatori, sono particolarmente a rischio. A causa dei movimenti particolari durante il lavoro, lo strappo del menisco si verifica spesso durante gli incidenti sul lavoro, ad esempio in cantiere.
Frattura da fatica
Tutti gli sport di corsa mettono sotto stress le ossa metatarsali, che possono portare alla frattura del metatarso. Il malposizionamento dei piedi o tecniche di corsa non ottimali aumentano il rischio. Le fratture sono causate da stress costante o sovraccarico dell'osso. Una frattura da fatica spesso non è visibile ai raggi X. A volte è necessario operare una frattura, nella maggior parte dei casi è necessario intervenire con un sollievo, con bende o con l'aiuto dell'elettroterapia.
Ossa rotte
Le cause delle fratture ossee sono le cadute o gli incidenti con un grande effetto sulle ossa. Le ossa rotte sono sempre una lesione combinata alle ossa e ai tessuti molli circostanti. Una lesione cutanea è chiamata frattura aperta. Il grado di danneggiamento dei tessuti molli determina la procedura terapeutica. Le più comuni sono fratture del polso, del piede e delle dita dei piedi, della caviglia e della spalla (clavicola e testa omerale).
Terapia conservativa del ginocchio
Le terapie conservative consentono la diagnosi del ginocchio e la riduzione ottimale del dolore senza intervento chirurgico.
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Strappo del legamento crociato - Rottura del legamento crociato anteriore
I legamenti crociati e il menisco assicurano la mobilità e la stabilità dell'articolazione del ginocchio e prevengono l'artrosi del ginocchio.
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Ginocchiera (rotula)
L'instabilità della rotula, la sindrome di plica, così come i danni alla cartilagine e l'artrosi sono classici disturbi della rotula.
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Artrosi del ginocchio (gonartrosi)
I danni non trattati alla cartilagine del ginocchio provocano un'usura precoce dell'articolazione e l'artrosi.
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Terapia conservativa della spalla
Le terapie conservative consentono la diagnostica della spalla e la riduzione ottimale del dolore senza intervento chirurgico.
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Lesioni al tendine della spalla
I tendini della spalla (cuffia dei rotatori) possono essere feriti o lacerati da una caduta sul braccio o sulla spalla.
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Instabilità dell'articolazione della spalla
La lussazione della spalla causata da un incidente è causata da una lussazione del braccio: ad esempio, calcio, rugby o una caduta sulla pista da sci.
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Artrosi della spalla (omartrosi)
I danni non trattati alla cartilagine della spalla provocano un'usura prematura delle articolazioni e l'artrosi.
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